딸꾹질 멈추는 법 정리

딸꾹질 경험해보지 않은 분은 없으시죠? 누구나 인간이라면 살아가면서 몇 번씩은 딸꾹질을 경험하는데요 시간이 지나면 없어지기도 하지만 꽤 긴시간 동안 우리를 괴롭히기도 합니다.

딸꾹질은 기본적으로 횡격막과 호흡작용을 보조하는 근육이 갑자기 수축하며 소리가 나는 현상이라고 하는데요 이번에 딸꾹질을 빨리 없애는 방법들에 대해 알아보겠습니다.

딸꾹질에 관한 사실

· 너무 빨리 먹거나 마시는 것은 딸꾹질을 일으킬 수 있다.

· 딸꾹질은 보통 시간이 지나면 저절로 없어진다.

· 딸꾹질은 아기부터 노인에게 까지 영향을 준다.

일상 생활에서의 원인

· 과식으로 인해 대량의 음식과 음료가 한번에 위장에 들어가면 그 자극에 횡격막의 경련을 일으킵니다.

· 담배를 너무 피우면 폐에 자극이 되고 그 자극에 의해 횡격막의 경련을 유발해 일상에서 딸꾹질이 나오기 쉬워질 수 있습니다.

딸꾹질 해결방법

· 일어선 상태에서 입에 물을 머금고 상체를 무릎에 닿을 정도까지 숙인 후 천천히 물을 삼킨다.

· 숨을 들이쉬고 약 10초간 유지한 다음 천천히 숨을 내쉰다. 이것을 3~4번 반복합니다.

· 혀를 잡고 30초간 강하게 잡아 당긴다.

· 얼음물에 양치질을 합니다.

· 귓구멍에 손가락을 넣어 강하게 누른다

· 깜짝 놀래킨다.

· 식초 두 방울을 입에 넣는다.

· 혀에 설탕을 넣는다.

· 따뜻한 물 한잔을 아주 천천히 마신다.

· 얇은 레몬 조각을 혀에 올리고 빨아 먹는다.

제 개인적인 경험으로는 가장 확실한 방법은 첫 번째 것. 효과가 가장 빨랐습니다. 

군대에서 후임에게 배웠는데 확실히 효과가 있더라구요.

딸꾹질은 저절로 없어지지만 만약 2~3일 이상 계속 지속되거나 식사나 수면에 지장이 있는 경우에는 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다.